ara sıra mola vermeyi hatırlatan uygulama

1. Stretchly (Windows, macOS, Linux): Mikro ve Uzun Aralar için Basit Hatırlatma. Çoğu insan için Stretchly, bilgisayarı kullanma şeklinizi değiştirecek bir mola hatırlatıcısıdır. Uygulama, odaklanmanızı sağlayacak hem mikro aralar hem de planlanmış uzun aralar sağlar.

1. Kalkmamı ve hareket etmemi hatırlatacak bir uygulama var mı??
2. Ekran süresinden nasıl mola veriyorsunuz??
3. Her 20 dakikada bir nasıl hatırlatıcı alabilirim?
4. Kendinize her saat hareket etmeyi nasıl hatırlatırsınız??

Kalkmamı ve hareket etmemi hatırlatacak bir uygulama var mı??

StandApp, ayağa kalkmanız ve masanızdan bir mola vermeniz için bir alarm hatırlatıcısı sağlayarak sağlıklı yaşamı teşvik eder. StandApp, herkesin ayakta molaları sırasında masasında yapabileceği 15 kolay egzersiz içerir. Hatırlatma aralığını özel bir zamana ayarlayabilirsiniz.

Ekran zamanına nasıl ara veriyorsunuz??

Dijital göz yorgunluğunu durdurmak için genel bir kurala 20/20/20 kuralı denir; Her 20 dakikada bir kişi çalışıyor, 20 saniyelik bir mola veriyor ve 20 metre uzaktaki bir şeye bakıyor. İnsanlar, baş ağrısı, kuru gözler veya göz yorgunluğu gibi erken göz yorgunluğu belirtilerini zaten fark ederse bu çok önemlidir.

Her 20 dakikada bir nasıl hatırlatıcı alabilirim?

Çalışmak için oturduğunuzda Eye Care 20 20 20'yi açın ve Başlat'a tıklayın, uygulama her 20 dakikada bir gözlerinizi rahatlatmanız için size hatırlatacaktır.

Kendinize her saat hareket etmeyi nasıl hatırlatırsınız??

Cuma Özelliği: İş Gününde Kendinize Hareket Etmeyi Hatırlatmanın 6 Yolu

1. 1) Bir telefon alarmı ayarlayın. ...
2. 2) Telefonunuzda bir zamanlayıcı ayarlayın. ...
3. 3) Bir Outlook hatırlatıcısı ayarlayın. ...
4. 4) Bir uygulama edinin. ...
5. 5) Bir fitness takipçisi kullanın. ...
6. 6) Bardağın yarısını dolu olarak görün ve dökün.